صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

شوربة الدجاج والفاصوليا البيضاء

5
4
3
2
1
شوربة الدجاج والفاصوليا البيضاء

شوربة الدجاج والفاصوليا البيضاء

قد يكون حساء الدجاج والفاصوليا البيضاء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 389 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقط الأوريجانو والبقدونس ذو الأوراق المسطحة ومعكرونة أورزو) وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شوربة الدجاج والفاصوليا البيضاء, شوربة الفاصوليا البيضاء والدجاج، و شوربة الدجاج والفاصوليا البيضاء.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في قدر كبيرة على نار متوسطة لمدة 7 دقائق أو حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أخرج لحم الخنزير المقدد من المقلاة ، واحتفظ بالمرق في المقلاة ؛ ضع لحم الخنزير المقدد جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدجاج إلى المرق في المقلاة ؛ سوت 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أخرج الدجاج من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف الطماطم والأوريجانو والفلفل ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. عودة لحم الخنزير المقدد والدجاج إلى المقلاة. ضجة في 2 كوب ماء ومرق ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
طماطمطماطم
بيكونبيكون
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف أورزو ويطهى لمدة 9 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
أورزوأورزو
8
إضافة الفاصوليا; طبخ 2 دقيقة أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
9
يرفع عن النار; ضجة في البقدونس, خل, والملح.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
الملحالملح

المكونات

2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةشرائح لحم الخنزير المقدد المدخن ، المفرومشرائح لحم الخنزير المقدد المدخن ، المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا بيضاء عضوية ، مغسولة ومصفاةفاصوليا بيضاء عضوية ، مغسولة ومصفاة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةاوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأورزو غير مطبوخ (باستا على شكل أرز)أورزو غير مطبوخ (باستا على شكل أرز)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم البرقوق المفرومطماطم البرقوق المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث بار(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أفخاذ دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مشذبة ومقطعة إلى قطع مقاس 2 بوصةأفخاذ دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مشذبة ومقطعة إلى قطع مقاس 2 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا