شوربة الخضار بالفاصوليا السوداء
حساء الخضار الفاصوليا السوداء هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. هذا الحساء لديه 173 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 6456 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الكمون المطحون والبصل والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو أمر عظيم. حاول من السهل الخضار / حساء الفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء الخضار مكتنزة، و لحم البقر النباتي وحساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى البصل والثوم والجزر مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل.
يضاف مسحوق الفلفل الحار والكمون ؛ يطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
يضاف المرق ، 1 علبة من الفاصوليا والذرة والفلفل ؛ يغلى المزيج.
في هذه الأثناء ، في محضر الطعام أو الخلاط ، اهرس الطماطم معا وعلبة الفاصوليا المتبقية ؛ أضف إلى القدر. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى ينضج الجزر.