صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص6
نقاط الصحة50
مجلة

شوربة الخضار بالعدس الشتوي

شوربة الخضار بالعدس الشتوي
قد يكون حساء الخضار العدس الشتوي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك عدس أخضر وفلفل مطحون وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 182 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق هائل. حاول الخضار الشتوي والعدس بالكاري الأحمر مع أرز القرنبيط بالليمون والكزبرة, شوربة العدس الشتوية، و شوربة العدس الشتوية النباتية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع العدس في قدر أو فرن هولندي وأضف الماء إلى ضعف عمق العدس. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
استنزاف وشطف العدس ؛ إعادتها إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
يضاف البصل والكرفس والملفوف والطماطم ومرق الدجاج والجزر والثوم إلى القدر ويتبل بالملح والفلفل والسكر والريحان والزعتر والكاري. يطهى على نار خفيفة لمدة 1 1/2 إلى 2 ساعة أو حتى يتحقق الرقة المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة