شوربة الخضار بالعدس الشتوي
قد يكون حساء الخضار العدس الشتوي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف 79 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك عدس أخضر وفلفل مطحون وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 182 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق هائل. حاول الخضار الشتوي والعدس بالكاري الأحمر مع أرز القرنبيط بالليمون والكزبرة, شوربة العدس الشتوية، و شوربة العدس الشتوية النباتية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع العدس في قدر أو فرن هولندي وأضف الماء إلى ضعف عمق العدس. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
استنزاف وشطف العدس ؛ إعادتها إلى وعاء.
يضاف البصل والكرفس والملفوف والطماطم ومرق الدجاج والجزر والثوم إلى القدر ويتبل بالملح والفلفل والسكر والريحان والزعتر والكاري. يطهى على نار خفيفة لمدة 1 1/2 إلى 2 ساعة أو حتى يتحقق الرقة المطلوبة.