صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة28
مجلة

شوربة الخضار بالزبدة والفاصوليا

شوربة الخضار بالزبدة والفاصوليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الخضروات بالزبدة. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 8 وتكاليف 91 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج والطماطم المعلبة ورقائق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الخضار, حساء الفاصوليا والخضروات التوسكانية، و شوربة الخضار بالفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اقلي الكرفس والجزر والبصل في الزيت حتى تنضج. ضجة في الدقيق حتى المخلوطة. أضف المرق تدريجيا.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
ضجة في المكونات المتبقية. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ ينضج ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق أو حتى يتم تسخين الحساء من خلال.
المكونات سوف تحتاج
3 أضلاع كرفس مقطعة إلى نصفين3 أضلاع كرفس مقطعة إلى نصفين