شوربة الجزر بالكاري
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الجزر بالكاري. حصة واحدة تحتوي على 27 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 16 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واختر فص الثوم وحليب جوز الهند وزيت الكانولان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فهو مثالي ل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شوربة الجزر بالكاري, شوربة الجزر بالكاري، و شوربة الجزر بالكاري.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. عندما تلمع ، أضيفي مسحوق الكاري والثوم واطهيه حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
يضاف الزنجبيل والبصل والجزر وورق الغار والمرق ، وتزيد الحرارة إلى متوسطة عالية ، ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الجزر طريا عند ثقبه بالشوكة ، حوالي 20 دقيقة. تجاهل ورقة الغار.عند العمل على دفعات ، قم بمعالجة الحساء في الخلاط حتى يصبح ناعما. (كن حذرا جدا عند مزج الحساء الساخن ، حيث يمكن أن ينفجر البخار عن غطاء الخلاط.)
يسكب الحساء في قدر نظيف ويعيده إلى الموقد على نار متوسطة. ضجة في حليب جوز الهند وضبط التوابل حسب الحاجة. لعمل أجزاء من المقبلات ، قدمي كميات صغيرة من الحساء في أكواب أو أكواب.
مقبلات مع عدد قليل من رقائق جوز الهند المحمص ، في حالة استخدام.إقران المشروبات: آني لين ريسلينج, أستراليا. هذا ريسلينغ الجاف ولكن الفواكه من وادي كلير في أستراليا لديه الحموضة لقطع طريق حساء الثقيلة ، ما يكفي من الشجاعة سيتروسي لتجميل الجزر ، وقليل من التوابل لترديد الكاري.