صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة15
مجلة

شوربة التورتيلا اللذيذة

شوربة التورتيلا اللذيذة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة حساء التورتيلا اللذيذ هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي الحصة الواحدة على 474 سعرة حرارية و 38 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون . مقابل 1.77 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 22٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من صلصة الفلفل وحساء الطماطم المكثف وتورتيلا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إنها مثالية لفصل الشتاء . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و5 دقائق . تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular بنسبة 56٪ ، وهي جيدة. تتضمن الوصفات المشابهة دجاج متبل بالليمون مع صلصة البطيخ محلية الصنع ، وسلطة السبانخ اللذيذة ، ومعكرونة البيستو بالفاصوليا الخضراء والفلفل الحار .

تعليمات

1
في قدر هولندي، يُقلب البصل في الزيت حتى يصبح طريًا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
أضف الثوم، واطبخه لمدة دقيقة إضافية. أضف المكونات الثلاثة عشر التالية، واتركها حتى تغلي. خفّض الحرارة، وغطِّ القدر واتركه على نار هادئة لمدة ساعة ونصف أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
قطّع التورتيلا إلى قطع صغيرة، ثم أضفها إلى الحساء. اطبخها على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق، ثم اتركها لمدة ٥ دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
4
يمكنك تزيين الحصص الفردية بالجبن والقشدة الحامضة والبصل إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً