شوربة التورتيلا
قد يكون حساء التورتيا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 375 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من مرق الدجاج والبصل ومسحوق الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول شوربة التورتيلا المحمصة بالنار مع شرائح التورتيلا الأنشو, شوربة التورتيلا، و شوربة التورتيلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الزيت النباتي في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الأحمر المسحوق ؛ يطهى المزيج لمدة 30 ثانية مع التحريك.
ضجة في مرق والطماطم وتقديمهم ليغلي. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة. ضجة في الدجاج ويطهى حتى يسخن من خلال ، 1-2 دقائق. يتبل بالملح. ضجة في الكزبرة. قسمي رقائق التورتيا على 4 أوعية شوربة ضحلة. حساء مغرفة على رأس رقائق ويقدم فورا.