شوربة البطاطا الحلوة والحارة
قد يكون حساء البطاطا الحلوة الحلو والحار مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.25 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والبطاطا الحلوة ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول شوربة البطاطا الحلوة الحارة, شوربة البطاطا الحلوة الحارة، و حار {أم لا} حساء الدجاج والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر حساء كبير على نار متوسطة ؛ يطهى ويحرك الكراث في الزيت الساخن حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق. قلب التفاح والزنجبيل والقشر من 1 ليمون ورقائق فلفل أحمر وفلفل حريف في القدر. احتياطي عصير الليمون. كوك ويقلب الخليط حتى التفاح لينة جدا ، حوالي 15 دقيقة.
صب مرق الدجاج في وعاء ؛ إضافة البطاطا الحلوة والملح. يغطى ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق. هريس الحساء مع خلاط الغمر حتى تصبح ناعمة. يقلب عصير الليمون المحفوظ في الحساء.
مقبلات مع أسافين الجير لخدمة.