صعوبةبجد
جاهز39 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة البازلاء والخضروات الطازجة من العم بيل

شوربة البازلاء والخضروات الطازجة من العم بيل
قد يكون حساء البازلاء والخضروات الطازج من العم بيل هو الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 258 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والجزر الشباب ، الشبت الاعشاب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 39 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء البروكلي العم بيل, العم بيل أهي أهي التونة، و كعك الشوفان العم بيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء الطبخ على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة وإضافة زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يضاف البصل المفروم ويقلى على نار متوسطة عالية لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الثوم ويقلى لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
4
يضاف مرق الدجاج والماء ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
5
أضيفي قاعدة حساء الدجاج ، مكعبات البطاطس ، واطهيها لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
6
أضف الجزر والأعشاب الشبت والبقدونس واستمر في الطهي لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى يصبح الجزر طريا ، لكنه لا يزال متماسكا.
المكونات سوف تحتاج
الشبتالشبت
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
7
يضاف القرنبيط والكرفس والبازلاء الصغيرة والفلفل الأحمر والبصل الأخضر والفلفل الأبيض وملح التوابل ورقائق البطاطس في ولاية أيداهو ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق أخرى.خففي الحرارة وأضيفي كريمة الخفق ببطء مع التحريك طوال الوقت عند الإضافة.ضبط التوابل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
شريحتان من رغيف لحم بيتزا العالم القديم (الوصفة موجودة أيضًا في باحث الوصفات)، مقطعة إلى مكعباتشريحتان من رغيف لحم بيتزا العالم القديم (الوصفة موجودة أيضًا في باحث الوصفات)، مقطعة إلى مكعبات
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
معكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
8
يرفع الحساء عن النار ويترك لمدة 10 دقائق قبل التقديم.برد أي أجزاء غير مستخدمة.
المكونات سوف تحتاج
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المكونات

3(شتاء)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري4سمولالجزر الشباب ، وغسلها وشرائح 1/8 بوصة سميكةالجزر الشباب ، وغسلها وشرائح 1/8 بوصة سميكة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزهرة القرنبيط ، مقسمة إلى قطع صغيرةزهرة القرنبيط ، مقسمة إلى قطع صغيرة2الكؤوس الأضلاع1 cups 2 كوب المفروم المفروم الأضلاع الكرفس الصغيرة1 cups 2 كوب المفروم المفروم الأضلاع الكرفس الصغيرة3(شتاء)قاعدة حساء الدجاجقاعدة حساء الدجاج9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)3(شتاء)أعشاب شبت طازجة مفرومة ناعما أو 3 ملاعق صغيرة من أعشاب الشبت المجففةأعشاب شبت طازجة مفرومة ناعما أو 3 ملاعق صغيرة من أعشاب الشبت المجففة2(شتاء)البقدونس الطازج المفروم ناعما أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففالبقدونس الطازج المفروم ناعما أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجفف3لارجيسفصوص ثوم مفرومة صغيرةفصوص ثوم مفرومة صغيرة2سمولالبصل الأخضر ، المفروم الصغيرةالبصل الأخضر ، المفروم الصغيرة6(شتاء)رقائق البطاطس ايداهورقائق البطاطس ايداهو1( باذنجان)بصل مفروم صغيربصل مفروم صغير4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الصغيرة الطازجة (صغير) أو 2 كوب استخدام البازلاء الصغيرة المجمدة (صغير)البازلاء الصغيرة الطازجة (صغير) أو 2 كوب استخدام البازلاء الصغيرة المجمدة (صغير)3بطاطس ناجت بيضاء ، مغسولة ومكعبة 1/4 بوصةبطاطس ناجت بيضاء ، مغسولة ومكعبة 1/4 بوصة1لارجيسالفلفل الأحمر الحلو ، المصنف ومكعبات صغيرةالفلفل الأحمر الحلو ، المصنف ومكعبات صغيرة1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح التوابلملح التوابل9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالماء الساخنالماء الساخن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز