صعوبةبجد
جاهز48 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

شوربة الاسكواش بالدجاج والجوز المغربي

شوربة الاسكواش بالدجاج والجوز المغربي
قد يكون حساء الدجاج والجوز الاسكواش المغربي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف 2 2.29 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أفخاذ دجاج وقشرة برتقالية وكمون مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل قشرة البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس عنبية برتقالية كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 48 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة اسكواش مغربية بالحمص والجوز, شوربة دجاج بالجوز المغربي، و طاجين الجوز المغربي والكوسا والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل ويطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الدجاج يطهى لمدة 4 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
يضاف الكمون والقرفة والفلفل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
فلفلفلفل
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة الجوز الاسكواش ومعجون الطماطم; طبخ 1 دقيقة. ضجة في مرق الدجاج ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. جلب ليغلي. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 8 دقائق. ضجة في الكسكس والملح والكوسة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح القرع طريا.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
مرق الدجاجمرق الدجاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
الكسكسالكسكس
كوسةكوسة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة عموم من الحرارة. ضجة في الريحان المفروم وقشرة البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة