صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة49
مجلة

شوربة ادوكي مونج

شوربة ادوكي مونج
أدوكي مونج حساء الفاصوليا هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. إذا كان لديك النبيذ والكركم والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة سريعة وسهلة {حساء ميسو مع نودلز سوبا أو مونج فول, حساء الفول مونج حار، و حساء الشعيرية الفول مونج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الزيت في الثقيلة pot.In محضر طعام ، يطحن البصل والثوم والكرفس والفلفل والبقدونس والكزبرة بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف الخليط المطحون إلى الزيت الساخن ويقلى حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
إضافة جميع ولكن الماضي 2 المكونات ، وتقديمهم ليغلي.خفض درجة الحرارة إلى متوسطة ويطهى ، مغطاة ، 2 ساعة ، واحيانا اثارة.ضجة في الكمون والأوريغانو.ضبط الاتساق والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
4
قدميها ساخنة.

المكونات

6أوراق الغار ، أو 1 ملعقة صغيرة من الأرضأوراق الغار ، أو 1 ملعقة صغيرة من الأرض7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالطماطم المسحوقة المعلبةالطماطم المسحوقة المعلبة6(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)الكرفس ، مقشر ومقطع إلى الثلثينالكرفس ، مقشر ومقطع إلى الثلثين1بانشالكزبرة ، ينبع صعبة قطعالكزبرة ، ينبع صعبة قطع22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف1بانشالبقدونس المسطح والسيقان وجميعالبقدونس المسطح والسيقان وجميع8فصوص كبيرةحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالصلصة الحارة المعبأة في زجاجات ، أو أكثر حسب الرغبةالصلصة الحارة المعبأة في زجاجات ، أو أكثر حسب الرغبة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب مونجحبوب مونج791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2لارجيسالبصل ، إيواءالبصل ، إيواء22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2لارجيسالفلفل الأحمر ، المصنف والإيواءالفلفل الأحمر ، المصنف والإيواء12الروبيان والأوردةالملح حسب الذوقالملح حسب الذوق1أوريو محشو مزدوجالكركمالكركم3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة12 كوب ماء12 كوب ماء