صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة49
مجلة

شوربة ادوكي مونج

شوربة ادوكي مونج
أدوكي مونج حساء الفاصوليا هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. إذا كان لديك النبيذ والكركم والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة سريعة وسهلة {حساء ميسو مع نودلز سوبا أو مونج فول, حساء الفول مونج حار، و حساء الشعيرية الفول مونج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الزيت في الثقيلة pot.In محضر طعام ، يطحن البصل والثوم والكرفس والفلفل والبقدونس والكزبرة بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف الخليط المطحون إلى الزيت الساخن ويقلى حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
3
إضافة جميع ولكن الماضي 2 المكونات ، وتقديمهم ليغلي.خفض درجة الحرارة إلى متوسطة ويطهى ، مغطاة ، 2 ساعة ، واحيانا اثارة.ضجة في الكمون والأوريغانو.ضبط الاتساق والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
4
قدميها ساخنة.

المكونات