شمر سوتيه مع الطماطم والزيتون

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? الشمر سوتيه مع الطماطم والزيتون يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 401 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من زيت الزيتون والملح والفلفل وزيتون كالاماتان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل فن تناول الدجاج المقلي مع الطماطم والزيتون, دجاج سوتيه مع الطماطم والزيتون والفيتا، و سمك مقلي مع الطماطم الحارة والزيتون.