صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة70
مجلة

شطيرة لحم الخنزير المشوي جوش

شطيرة لحم الخنزير المشوي جوش
قد تكون شطيرة لحم الخنزير المشوي جوش مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 62 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 708 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من البروفولون وزيت بذور العنب ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت بذور العنب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة تنهار كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 82%. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي وشطيرة لحم الخنزير المقدد, ساندويتش راشيل (ويعرف أيضا باسم روست روست روبين ساندويتش)، و ساندويتش الكيمتشي راشيل (المعروف أيضا باسم ساندويتش روست روست الديك الرومي مع الكيمتشي).

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
فرك الخاصرة لحم الخنزير مع 1/2 كوب كبير بابا التوابل والسماح للجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة. في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة ، أضف 2 ملعقة طعام زيت بذور العنب ؛ الرائي لحم الخنزير الخاصرة من جميع الجوانب وكلا الطرفين.
المكونات سوف تحتاج
أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إضافة لحم الخنزير إلى مقلاة تحميص مع رف ومشوي في الفرن لمدة 1 ساعة تقريبا حتى تصل درجة الحرارة الداخلية 155 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
إزالة من الفرن والسماح للراحة لمدة 5 دقائق. شريحة لحم الخنزير رقيقة جدا.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، أضيفي البروكلي والسلق لمدة 3 إلى 4 دقائق. سلالة من الماء والصدمة في وعاء من الماء المثلج لوقف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
بروكلي راببروكلي راب
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
6
استنزاف من الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
7
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي الزيت المتبقي والثوم ورقائق الفلفل الأحمر. طهي حتى عطرة.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
أضف البروكلي المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
بروكلي راببروكلي راب
9
إضافة 2 ملاعق كبيرة من التوابل الأب الكبير وتخلط معا.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
10
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
11
قم بتجميع لفائف سياباتا رأسا على عقب ؛ أضف جبن البروفولون ولحم الخنزير والبروكلي. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. نخب السندويشات لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
سياباتا رولسياباتا رول
بروكلي راببروكلي راب
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
12
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات معا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخاصرة لحم الخنزير العظمالخاصرة لحم الخنزير العظم680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بروكلي طازج ، مقشر ومفروم تقريبابروكلي طازج ، مقشر ومفروم تقريبا4إلى 6 لفات سياباتاإلى 6 لفات سياباتا2(شتاء)الثوم الطازج المفرومالثوم الطازج المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق الثوم المحببمسحوق الثوم المحبب596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت بذور العنبزيت بذور العنب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمسحوق البصل المحببمسحوق البصل المحبب1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسموكي بابريكاسموكي بابريكا596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل طازج متصدعفلفل طازج متصدع6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الأسود متصدعالفلفل الأسود متصدع454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بروفولون ، شرائحبروفولون ، شرائح2(شتاء)زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة3(شتاء)أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة