صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

شطائر لحم الغزال المتن

شطائر لحم الغزال المتن
يمكن صنع وصفة شطائر لحم الغزال المتن في حوالي 25 دقيقة. ل 3 3.84 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 460 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزبدة والبصل وشرائح لحم الغزال المتن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا لحم الغزال المتن مع صلصة الجبن أكوافيت, لحم الغزال المتن مع التوت الأزرق-تقليل النبيذ الأحمر، و لحم الغزال المتن مع صلصة التوت والبطاطا الكريمية.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يقلى البصل والفطر في الزبدة وصلصة رسيستيرشاير حتى ينضج البصل. تتسطح شرائح اللحم إلى 1/2 في. سميك ؛ أضف إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يطهى على نار متوسطة لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصل اللحم إلى النضج المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
3
يرش مسحوق الثوم والفلفل والملح إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
ضعي شريحتين على كل لفة ؛ ضعي فوقها البصل والفطر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)