شطائر شرمولا الدجاج المشوي والبازلاء
الدجاج المشوي والبازلاء شوت شارمولا السندويشات هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 382 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. خليط من عصير الليمون ، كيو تي. براعم البازلاء الطرية الخفيفة والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر الدجاج المشوية, سلمون مشوي مع شرمولا، و شرائح لحم الضأن المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب الزيت وعصير الليمون والملح والفلفل والكمون والبابريكا والثوم والكزبرة معا في وعاء متوسط لتحضير الشرمولا.
نقل 6 ملاعق كبيرة. إلى وعاء صغير.
اسحب المناقصات (عضلات لحم المتن الطويلة والصغيرة) من الدجاج.
يضاف الدجاج (بما في ذلك المناقصات) إلى شرمولة في وعاء متوسط الحجم ويتحول إلى طبقة. الدجاج البرد وشرمولا اضافية, مغطى, حول 1 ساعة وتصل إلى 1 يوم, تحول الدجاج مرة واحدة.
شواء الحرارة إلى ارتفاع (450 إلى 550). يشوى الدجاج ، مغطى ، يتحول مرة واحدة ، حتى ينضج بالكامل ، من 4 إلى 10 دقائق ؛ تجاهل ماء مالح.
انقل الدجاج إلى لوح ، واتركه يرتاح لفترة وجيزة ، ثم قطعه قطريا. لفات شواء ، وقطع الجانبين إلى أسفل ، حتى المحمص ، 1 دقيقة.
ملعقة 2 ملعقة كبيرة. يحفظ الشرمولا في وعاء متوسط نظيف ، ويضاف براعم الجزر والبازلاء ، ويقلب برفق. ملعقة 1 1/2 ملعقة كبيرة. المزيد من الشرمولا في طبق صغير وتوضع جانبا.
اخفقي المايونيز في الشرمولة المتبقية في الوعاء الصغير ووزعيها على جوانب اللفائف المقطوعة.
ملء لفات مع سلطة البازلاء تبادل لاطلاق النار وترتيب الدجاج على القمة. ملعقة حوالي 1 ملعقة صغيرة. شرمولا محجوزة (من طبق صغير) فوق الدجاج على كل شطيرة.
* البحث في أسواق المزارعين أو الأسواق الآسيوية.