صعوبةسهل
جاهز6 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

شطائر شاي الخيار والجرجير

5
4
3
2
1
شطائر شاي الخيار والجرجير

شطائر شاي الخيار والجرجير

قد يكون الخيار-السندويشات الشاي الجرجير مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 152 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. إذا كان لديك زبدة وخيار وبراعم عباد الشمس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من وليامز سونوما لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شطائر الجرجير والخيار والفيتا (بيادين الفارسي), شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو، و سلطة الخيار الجرجير.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا
iiq_pixel