شطائر سوبر بول دورين
السندويشات الفناء دورين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 659 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لحم بقري مفروم وفلفل وكاتشب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 5 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 45%. حاول الفناء الفلفل الحار, وجبات خفيفة الفناء: ناتشوز فطيرة التفاح، و سلسلة الفناء - السبانخ الخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في مقلاة على نار متوسطة عالية ، بني اللحم المفروم وصفي الدهون الزائدة. خففي الحرارة إلى متوسطة ، وقلبي البصل والملفوف والبقدونس والثوم والفلفل الأحمر والملح والفلفل الأسود. يطهى حتى يذبل الملفوف.
يرفع عن النار ويقلب في جبنة الشيدر والكاتشب.
قسم كل رغيف من عجينة الخبز المذابة إلى أربع قطع متساوية. على سطح مطحون قليلا ، دحرج كل قطعة في دائرة 6 بوصات.
ضع حوالي 1/2 كوب من خليط اللحم البقري في منتصف كل كوب. قرصة بعناية معا حواف لختم.
ضع الكعك على جانب التماس لأسفل على ورقة بسكويت مدهونة قليلا أو غير لاصقة.
اخفقي البيض والحليب معا بالشوكة.
ادهني قمم الكعك بمزيج البيض ورشي الملح الخشن والفلفل الأسود المتشقق.
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح لونها بنيا جيدا.
قدميها ساخنة مع التوابل المفضلة.