شطائر سمك السلور المقلية
السندويشات سمك السلور المقلية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 596 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.15 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل مطحون ودقيق وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول شطائر سمك السلور المقلية بالفرن, شطائر سمك السلور المقلية مع شبوتل-مايونيز العسل، و شطائر سمك السلور لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في طبق ضحل كبير.
يرش السمك بالملح ؛ نعرات في خليط الدقيق ، طلاء جيدا.
صب الزيت على عمق 3 بوصات في فرن هولندي ؛ الحرارة إلى 35
يقلى السمك من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
استنزاف على المناشف الورقية.
قدميها على كعك الساندويتش مع صلصة الكوكتيل والخس والطماطم إذا رغبت في ذلك.