صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

شطائر الدجاج مع الفلفل الحار والجبن وسلطة رومين

شطائر الدجاج مع الفلفل الحار والجبن وسلطة رومين
شطائر الدجاج مع الفلفل الحار والجبن وسلطة الكرنب رومين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.88 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 516 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل ، وشيلي نيو مكسيكو ، ومخلل الفلفل الحار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر دجاج مقلي بارد مع جيكاما بلو تشيز سلو, دجاج بايلاردز مع رومين سيزر سلو، و تشيلي أنشو ريلينوس دي كيزو (تشيلي أنشو مملوءة بالجبن) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع جواجيلو تشيلي في قدر متوسطة الحجم ؛ أضف ما يكفي من الماء لتغطي بسخاء وإحضارلتغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح طرية ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل غواجيلوفلفل غواجيلو
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف ؛ احتياطي الطهيالسائل.
3
ضع الفلفل الحار في المعالج ؛ أضف 1/4 كوبسائل الطهي المحفوظ و 4 ملاعق كبيرة زيتوهرس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
4
نقل صلصة التشيليإلى وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
احتياطي 6 ملاعق كبيرة صلصة شيلي لالسندويشات.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
6
فرشاة صلصة المتبقية في جميع أنحاءالدجاج.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صلصةصلصة
7
الحرارةتبقى 1 ملعقة كبيرة زيت في نونستيكسكليت كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
8
يضاف الدجاجوطهي حتى ينضج تماما ، من 6 إلى 7 دقائق لكل جانب.
9
دع الدجاج يرتاح لمدة 5 دقائق،ثم قطعه إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
10
مزيج الخس, بصل, وجالابي & نيتيلد; نظام التشغيل في وعاء متوسط;إضافة 1/4 كوب محفوظة جالابي&نيتيلد; عصير لسلطة الكرنب وإرم.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
انشر صلصة الفلفل الحار المحجوزة على جوانب الخبز المقطعة. أعلى أسفلنصفين مع الدجاج ، ثم الجبن ، ثم بعضسلطة. تغطية مع النصف العلوي من الخبز وتخدم مع سلو المتبقية جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
انتشارانتشار
الخبزالخبز
12
لكل وجبة: 775.69 سعرة حرارية(كيلو كالوري) ، 43.3 ٪ سعرات حرارية من الدهون ، 37.36 دهون (جم) ، 13.89 دهون مشبعة (جم) ، 170.94 كولسترول (مجم) ، 47.73 كربوهيدرات (جم) ، 6.48 ألياف غذائية (جم) ، 9.89 سكريات إجمالية (جم) ، 41.25 صافي كربوهيدرات (جم) ، 60.09 بروتين (جم)
13
تطبيق بون