شطائر الدجاج مع الفلفل الحار والجبن وسلطة رومين
شطائر الدجاج مع الفلفل الحار والجبن وسلطة الكرنب رومين قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.88 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 516 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل ، وشيلي نيو مكسيكو ، ومخلل الفلفل الحار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر دجاج مقلي بارد مع جيكاما بلو تشيز سلو, دجاج بايلاردز مع رومين سيزر سلو، و تشيلي أنشو ريلينوس دي كيزو (تشيلي أنشو مملوءة بالجبن) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع جواجيلو تشيلي في قدر متوسطة الحجم ؛ أضف ما يكفي من الماء لتغطي بسخاء وإحضارلتغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح طرية ، حوالي 15 دقيقة.
استنزاف ؛ احتياطي الطهيالسائل.
ضع الفلفل الحار في المعالج ؛ أضف 1/4 كوبسائل الطهي المحفوظ و 4 ملاعق كبيرة زيتوهرس حتى تصبح ناعمة.
نقل صلصة التشيليإلى وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل.
احتياطي 6 ملاعق كبيرة صلصة شيلي لالسندويشات.
فرشاة صلصة المتبقية في جميع أنحاءالدجاج.
الحرارةتبقى 1 ملعقة كبيرة زيت في نونستيكسكليت كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاجوطهي حتى ينضج تماما ، من 6 إلى 7 دقائق لكل جانب.
دع الدجاج يرتاح لمدة 5 دقائق،ثم قطعه إلى شرائح رقيقة.
مزيج الخس, بصل, وجالابي & نيتيلد; نظام التشغيل في وعاء متوسط;إضافة 1/4 كوب محفوظة جالابي&نيتيلد; عصير لسلطة الكرنب وإرم.
انشر صلصة الفلفل الحار المحجوزة على جوانب الخبز المقطعة. أعلى أسفلنصفين مع الدجاج ، ثم الجبن ، ثم بعضسلطة. تغطية مع النصف العلوي من الخبز وتخدم مع سلو المتبقية جنبا إلى جنب.
لكل وجبة: 775.69 سعرة حرارية(كيلو كالوري) ، 43.3 ٪ سعرات حرارية من الدهون ، 37.36 دهون (جم) ، 13.89 دهون مشبعة (جم) ، 170.94 كولسترول (مجم) ، 47.73 كربوهيدرات (جم) ، 6.48 ألياف غذائية (جم) ، 9.89 سكريات إجمالية (جم) ، 41.25 صافي كربوهيدرات (جم) ، 60.09 بروتين (جم)