شطائر التونة نيكواز

شطائر التونة نيكواز هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 3.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 48 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 696 سعرة حرارية. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل النبيذ وزيتون نيكواز وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل أسبوع النزهة: شطائر التونة نيكواز, ساندويتش التونة نيكواز، و سمك التونة المشوي.