شريحة لحم مقشرة بالأعشاب مع طماطم كرزية وزيتون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم الخاصرة بالقشور العشبية مع طماطم الكرز والزيتون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.59 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. إذا كان لديك الزعتر وشرائح اللحم والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شريحة لحم مقشرة بالأعشاب مع طماطم كرزية وزيتون, شريحة لحم الجناح مع الطماطم المشوية والخيار عشبة المذاق، و شبوتل - عشب الجناح ستيك لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي أول 6 مكونات في وعاء صغير.
ضع شرائح اللحم في طبق خبز زجاجي كبير.
فرشاة شرائح اللحم مع زيت الزيتون. فرك مع خليط عشب. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل وحتى 8 ساعات.
تخلط جميع المكونات في وعاء كبير. تتبل الطماطم حسب الرغبة بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.)
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). اشوي شرائح اللحم حتى تنضج إلى النضج المطلوب ، حوالي 4 دقائق لكل جانب للمتوسط.
انقل شرائح اللحم إلى لوح التقطيع. تغطية مع احباط.
قطع شرائح اللحم عبر الحبوب إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. رتب شرائح اللحم على طبق كبير. تسكب الطماطم مع العصائر فوق شرائح اللحم وتقدم.