شريحة لحم مشوية مع الخضار المحمصة والذرة
شريحة لحم مشوية مع الخضار المحمصة والذرة هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 538 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل $5.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 7 عشاق الطعام والطهاة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك قطع الهليون سبيرز ، صلصة الصويا ، البطاطا الجديدة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق ممتاز. حاول شريحة لحم مشوية مع الخضار المحمصة والذرة, خط الجناح للشواء مع الخضار المحمصة والذرة، و شريحة لحم مفرومة بالفلفل الحار مع صلصة الذرة المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
اسحب القشور للخلف من كل أذن ذرة ، مع الحرص على ترك القشور متصلة في الطرف السفلي من كل أذن.
إزالة الحرير من الذرة. أعد لف آذان الذرة بالقشور.
أضف إلى قدر كبير من الماء البارد ، مع التأكد من تغطية الذرة بالكامل بالماء.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. في هذه الأثناء ، اخلطي الصلصة وصلصة الصويا.
صب 2 ملعقة كبيرة. من خليط الصلصة فوق شريحة لحم في طبق ضحل; اقلب شريحة اللحم.
في هذه الأثناء ، ضع البطاطس في طبق كبير قابل للميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 10 دقيقة.
إضافة المتبقية خليط خلع الملابس وإكليل الجبل; إرم إلى معطف بالتساوي. كزة ثقوب صغيرة في الجزء السفلي من عموم رقائق الألومنيوم القابل للتصرف.
مكان على صر شواء; تحيط مع شريحة لحم والذرة.
شواء 15 دقيقة. أو حتى تنضج شرائح اللحم إلى درجة نضج متوسطة (160 فهرنهايت) وتصبح الخضار طرية ، وتحول شرائح اللحم والذرة بعد 8 دقائق. واثارة خليط البطاطا في كثير من الأحيان. (سيتم اسودت قشور الذرة.)