شريحة لحم مشوية
مشوي رعشة الجناح شريحة لحم هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واستلم الفلفل الحار شيمو تشيلي وزيت الكانولان والثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم مشوية مع النعناع-الكزبرة موجو والجزر المشوي والجزر الأبيض, شريحة لحم مشوية، و شريحة لحم مشوية.
تعليمات
في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق شديد التحمل ، ضع جميع المكونات باستثناء لحم البقر.
أضف لحم البقر ؛ ختم كيس وانتقل إلى معطف لحم البقر. برد 4 ساعات على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة لتتبل.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
إزالة لحم البقر من ماء مالح.
ضع لحم البقر على الشواية. يطهى على نار ساخنة لمدة 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه ورديا قليلا عند قطعه في المنتصف.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. للتقديم ، اقطع الحبوب إلى شرائح رفيعة.