شريحة لحم متبلة بالأعشاب وبيض مخفوق ناعم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب شرائح اللحم المتبلة بالأعشاب والبيض المخفوق الطري. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.77 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 513 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. إذا كان لديك بقدونس وزيت زيتون وملح كوشير وفلفل متشقق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 56 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول بيض مخفوق ناعم آسيوي, بيض مخفوق ناعم مع بري، و بيض مخفوق ناعم مع الهليون لوصفات مماثلة.
تعليمات
بالنسبة لشريحة اللحم: في وعاء كبير ، اخلطي الأوريجانو والزعتر والطرخون والكزبرة والبقدونس والثوم والفلفل الحار وزيت الزيتون وعصير الليمون حتى تمتزج جميع المكونات بالتساوي ، ثم تبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. أو ، الجمع بين جميع المكونات في الطعام المعالج والنبض حتى يتم تشكيل عجينة حتى.
يسكب مزيج الأعشاب فوق أطراف شرائح اللحم ويخلط حتى يتم طلاء شريحة اللحم بالتساوي. باستخدام شوكة ، اخترق كل قطعة من شرائح اللحم في كل مكان. السماح للجلوس لمدة ساعة واحدة على الأقل ، وحتى بين عشية وضحاها في الثلاجة.
عندما تصبح جاهزا للطهي ، سخن مقلاة الشواء أو الشواية على نار عالية ، ثم احرق شرائح اللحم حتى يصبح مركز القطعة السميكة من كل شريحة لحم 135 دولارا فهرنهايت للمتوسط النادر ، اترك أطراف شرائح اللحم ترتاح أثناء طهي البيض.
للبيض: في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة منخفضة. عندما تذوب الزبدة يضاف البيض. يطهى على نار خفيفة متوسطة حتى ينضج البيض بهدوء ويخبز.
شريحة لحم وتقسيم بين أربع لوحات. يقسم البيض بين الأطباق أيضا ويقدم مع الثوم المعمر المفروم والخبز المحمص.