صعوبةعادي
جاهز31 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة72
مجلة

شريحة لحم سمك أبو سيف بالزنجبيل والليمون والثوم

شريحة لحم سمك أبو سيف بالزنجبيل والليمون والثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم سمك أبو سيف الزنجبيل والليمون والثوم. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 16.4 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1279 سعرة حرارية, 136 جرام بروتين، و 74 جرام دهون. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. مزيج من شرائح سمك أبو سيف, سم جينجروت, بصل أخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. زنجبيل, الليمون والثوم سمك أبو سيف شريحة لحم., سمك أبو سيف سبيديني مع فتات الليمون والثوم، و شريحة لحم مع الثوم والزنجبيل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
ضعي الزنجبيل والثوم في وعاء صغير واخلطيهما معا لتشكيل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
يضاف عصير الليمون والبصل الأخضر والفلفل الحار والزيت ثم يخلط مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
3
تضاف شرائح سمك أبو سيف وتغطى جيدا بالمزيج. اتركيه لينقع لمدة 15 دقيقة.سخن الشواية على ارتفاع.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك أبو سيفشرائح سمك أبو سيف
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
أخرجي السمك من التتبيلة وضعيه على رف الشواء. شواء لمدة 5-6 دقائق ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
رشي عليها التتبيلة المتبقية وقدميها مع البطاطس الجديدة وأوتاد الليمون والسلطة المختلطة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيينملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيين
إسفين الجيرإسفين الجير
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع