صعوبةعادي
جاهز31 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة72
مجلة

شريحة لحم سمك أبو سيف بالزنجبيل والليمون والثوم

شريحة لحم سمك أبو سيف بالزنجبيل والليمون والثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم سمك أبو سيف الزنجبيل والليمون والثوم. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 16.4 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1279 سعرة حرارية, 136 جرام بروتين، و 74 جرام دهون. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. مزيج من شرائح سمك أبو سيف, سم جينجروت, بصل أخضر, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 31 دقيقة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. زنجبيل, الليمون والثوم سمك أبو سيف شريحة لحم., سمك أبو سيف سبيديني مع فتات الليمون والثوم، و شريحة لحم مع الثوم والزنجبيل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
ضعي الزنجبيل والثوم في وعاء صغير واخلطيهما معا لتشكيل عجينة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يضاف عصير الليمون والبصل الأخضر والفلفل الحار والزيت ثم يخلط مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
تضاف شرائح سمك أبو سيف وتغطى جيدا بالمزيج. اتركيه لينقع لمدة 15 دقيقة.سخن الشواية على ارتفاع.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك أبو سيفشرائح سمك أبو سيف
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
4
أخرجي السمك من التتبيلة وضعيه على رف الشواء. شواء لمدة 5-6 دقائق ، وتحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
رشي عليها التتبيلة المتبقية وقدميها مع البطاطس الجديدة وأوتاد الليمون والسلطة المختلطة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيينملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيين
إسفين الجيرإسفين الجير
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين