شريحة لحم بوربون وسكر بني مع بطاطس مهروسة بالثوم والثوم المعمر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريحة لحم بوربون والسكر البني مع البطاطس المهروسة بالثوم والثوم المعمر. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.05 دولار لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والزبدة والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم بالثوم والسكر البني مع تشيميشوري, أضلاع قصيرة من السكر البلسمي البني مع البطاطس المهروسة بالثوم، و شريحة لحم الجناح مع البطاطا المهروسة.

تعليمات

لتحضير شرائح اللحم ، امزج أول 7 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ أضف شريحة لحم. ختم وتتبل في الثلاجة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها, تحول حقيبة في بعض الأحيان.

المكونات سوف تحتاج

شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة

المعدات التي سوف تستخدمها

كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري

إزالة شريحة لحم من كيس ، حجز ماء مالح.

المكونات سوف تحتاج

أطراف ثلاثية، مشذبة

شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة

إعداد شواء.

المعدات التي سوف تستخدمها

كستناء الماء، جوليان

ضع شريحة لحم على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.

المكونات سوف تحتاج

1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر

شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة

المعدات التي سوف تستخدمها

كستناء الماء، جوليان

اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.

قطع قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.

المكونات سوف تحتاج

يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية

يمزج التتبيلة المحجوزة ونشا الذرة في قدر. جلب ليغلي; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت

أطراف ثلاثية، مشذبة

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

لتحضير البطاطس ، ضعي البطاطس والثوم في فرن هولندي كبير ؛ يغطى بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج.

المكونات سوف تحتاج

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي

معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 رطل من أرجل الدجاج

استنزاف.

يعاد البطاطس والثوم إلى المقلاة ويوضع على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

حفنة من السبانخ الطازجة (حوالي

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

أضف القشدة الحامضة والحليب والزبدة والملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. يهرس خليط البطاطس إلى القوام المطلوب مع هراسة البطاطس. ضجة في الثوم المعمر المفروم. تل 3/4 كوب بطاطس على كل من 8 أطباق ؛ رتب 3 أونصات من شرائح اللحم حول كل حصة من البطاطس.

المكونات سوف تحتاج

رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة