شريحة لحم بالكاري وجوز الهند وسلطة المعكرونة
الكاري جوز الهند شريحة لحم وسلطة المعكرونة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.38 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 571 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل يوم فالنتين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح لحم الخاصرة, خيار, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أوعية نودلز بالكاري الأحمر مع شرائح اللحم والملفوف, شوربة نودلز جوز الهند بالكاري الأحمر، و البيض المعكرونة المأكولات البحرية جوز الهند كاري.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
يصفى ويشطف بالماء البارد لمنع المعكرونة من الالتصاق ببعضها البعض ؛ احتياطي.
يمزج معجون الكاري وحليب جوز الهند ونصف الكزبرة وقشر الليمون والعصير والملح والفلفل في وعاء صغير ؛ تخلط جيدا. (ويمكن إجراء هذا الخليط تصل إلى 2 قبل أيام; الثلاجة في وعاء محكم.)
انقلي شريحة اللحم إلى مقلاة تحميص ؛ افركي 2-3 ملاعق كبيرة من خليط الكاري.
شواء (أو شواء) شريحة لحم حتى متوسطة نادرة (حوالي 4 دقائق لكل جانب) ؛ نقل إلى طبق.
رتب البصل الأخضر والجزر والخيار والمعكرونة المحجوزة على طبق كبير.
فرشاة شريحة لحم مع المزيد من صلصة الكاري. شريحة لحم رقيقة ، ونقل إلى طبق.
رشي الصلصة المتبقية فوق السلطة ؛ رشي الكزبرة المتبقية والفول السوداني والنعناع.