صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

شريحة لحم الخاصرة مشوية مع فطر الروكفور

شريحة لحم الخاصرة مشوية مع فطر الروكفور
قد يكون لحم الخاصرة المشوي مع فطر الروكفور هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 560 سعرة حرارية, 67 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الزبدة وزيت الزيتون وفتات الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخاصرة مخنوق في البصل ، مع فطيرة البطاطا الروكفور وسلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد, شريحة لحم مشوية مع الفطر، و شرائح لحم نيويورك مع فطر بورتابيلا.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
في طبق خبز كبير مطلي بالمينا من الحديد الزهر أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، ارم أغطية الفطر مع النبيذ و 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل. اقلب الأغطية الجانبية لأسفل وشويها لمدة 10 دقائق ، أو حتى تطلق سائلها.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
صب السائل في كوب قياس زجاجي. اقلب الفطر وشوي لمدة 10 دقائق أطول ، أو حتى يحمر جيدا في القاع.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
4
انقل الفطر إلى طبق كبير. ضع طبق الخبز على نار عالية إلى حد ما وعندما يبدأ في التدخين ، أضف الماء. جلب ليغلي, كشط حتى بت احمر على الجزء السفلي, ويترك على نار خفيفة حتى يقلل من الماء بمقدار النصف, حول 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
صب السائل في كوب القياس.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الديك الرومي المحمصمرق الديك الرومي المحمص
6
أعد أغطية الفطر إلى طبق الخبز ، مع وقف الجانب لأعلى. في وعاء ، يمزج الروكفور مع الكريمة والأنشوجة والثوم والخردل. ضجة في فتات الخبز وتتبل بالملح والفلفل. تحشى كل غطاء فطر بملعقة صغيرة من الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
الأنشوجةالأنشوجة
جبن الروكفورجبن الروكفور
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
7
يتبل لحم الخاصرة المشوي بالملح والفلفل. ضعي مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار عالية إلى حد ما لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بورترهاوس ستيكبورترهاوس ستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
إضافة 1 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون وعندما يبدأ في التدخين ، إضافة مشوي ، الجانب الدهون إلى أسفل. يطهى حتى يحمر الدهون بعمق ، حوالي 5 دقائق ، ثم يحمر بسرعة مشوي لمدة 1 دقيقة على كل جانب. تحويل الجانب الدهون المشوي حتى ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
9
تحمص شريحة لحم الخاصرة في الفرن لمدة 20 دقيقة تقريبا ، أو حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية يتم إدخاله في الجزء الأكثر سمكا 120 درجة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
بورترهاوس ستيكبورترهاوس ستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
10
انقل اللحم إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق على الأقل قبل النحت.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
11
وفي الوقت نفسه ، سخن اللاحم. ضع المقلاة على نار عالية إلى حد ما.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
12
يضاف الخل البلسمي ويترك على نار خفيفة ، مع كشط البتات ذات اللون البني من قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
13
تضاف صلصة الصويا وسائل الفطر المحفوظ وتغلى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
14
ترفع المقلاة عن النار وتدور في الزبدة. تبلي الصلصة بالملح والكثير من الفلفل واسكبيها في قارب مرق دافئ. اشوي الفطر لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر. قم بتدوير طبق الخبز حسب الضرورة. نحت المشوي إلى 4 شرائح سميكة ويقدم مع الفطر المحشو. مرر الصلصة على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
قارب المرققارب المرق

المكونات

2لارجيسشرائح الأنشوجة ، مفرومشرائح الأنشوجة ، مفروم2(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الطازجفتات الخبز الطازج11 رطل كوسة،خردل ديجونخردل ديجون3(شتاء)النبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1كبيرفص ثوم مفرومفص ثوم مفروم2(شتاء)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)3(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1كيلوغرامشريحة لحم الخاصرة مشويشريحة لحم الخاصرة مشوي57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبن الروكفورجبن الروكفور4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة باردة غير مملحةزبدة باردة غير مملحة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)16 فطر أبيض كبير (حوالي ، ينبع16 فطر أبيض كبير (حوالي ، ينبع