شركة البيض
قد يكون البيض الشركة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والملح موافق للشريعة اليهودية ، كريم الثقيلة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، نباتي ، وكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول محشوة شركة لحم الخنزير, شركة دجاج، و شركة القرنبيط لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
تسخين الزيت في كبيركيليت على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ؛ يتبل بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل لمدة 8-10 دقائق.
إضافة السلق إلى مقلاة من قبل حفنة, القذف الذبول بين الإضافات. يطهى المزيج كثيرا حتى ينضج لمدة 8-10 دقائق.
إضافة كريم ويترك على نار خفيفة حتى سميكة وتبخرت تقريبا ، 8-10 دقائق ؛ الموسم مع الملح والفلفل.
انشر خليط السلق بالتساوي في طبق خبز 13 * 9 * 2". باستخدام الجزء الخلفي من ملعقة ، وجعل 12 صغيرة ، متباعدة بالتساوي ديفوتس فيخليط السلق. الكراك 1 بيضة في كل منهماالطلاق. يتبل البيض بالملح والفلفل.
خبز ، الدورية طبق مرة واحدة ، حتى يتم تعيين البيض تقريبا وصفار لا يزالسيلان ، 15-18 دقيقة.
اسمحوا الوقوف 5 دقائققبل التقديم.
هل قبل: خليط السلق وكريميمكن أن يتم 1 يوم قبل. تغطية والبرد.يسخن قبل نقله إلى طبق الخبز.