شرحات لحم الخنزير مع السبانخ المقلي والكبر

شرحات لحم الخنزير مع السبانخ المقلي والكبر هي عبارة عن قطع صغيرة من لحم الخنزير منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 510 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط نبات الكبر والبقدونس المسطح والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي شرحات لحم الخنزير مع الكبر, شرحات لحم الخنزير المقرمشة مع الكبر والليمون والجرجير والبيض المفروم، و شرحات لحم الخنزير سوتيه.

تعليمات

شريحة لحم المتن إلى 8 قطع والجنيه حتى انهم 1/4 بوصة سميكة.

ضع الدقيق على طبق. في وعاء ضحل ، اخفقي البيض. يقطع البقدونس. في وعاء منفصل ، اخلطي فتات الخبز والبقدونس و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. اغمس كل قطعة صغيرة في الدقيق ، ثم في البيضة المخفوقة ، وأخيرا في فتات الخبز.

المكونات سوف تحتاج

1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة

مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)

8 (تحت 12) جمبري

زبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة، مبردة

دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)

(أنبوب كبير)

2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة

المعدات التي سوف تستخدمها

تطور حبال عرق السوس

سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. عند العمل على دفعات ، اطهي شرحات اللحم حتى تصبح ذهبية اللون وتطهى بالكامل ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب ، باستخدام 2 ملاعق كبيرة أخرى من الزيت للدفعة الثانية.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

نقل إلى لوحات. امسح المقلاة.

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

سخني الزيت المتبقي على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

أضيفي الطماطم إلى المقلاة مع الخل والزعتر والملح والفلفل المتبقي. يطهى لمدة 7 دقائق. قبل إزالة الطماطم من الحرارة ، إضافة السبانخ والكبر ويطهى حتى يذبل السبانخ ، حوالي 1 دقيقة. تقسيم لحم الخنزير بين لوحات الفردية وأعلى مع خليط السبانخ.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان