صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

شرحات دجاج محشوة بالطماطم والثوم

شرحات دجاج محشوة بالطماطم والثوم
الطماطم والثوم محشوة شرحات الدجاج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط فص ثوم, الاسكالوبيني الدجاج, البقدونس ورقة مسطحة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 36%. وصفات مماثلة هي شرحات دجاج محشوة بالطماطم والثوم, شرحات الدجاج بالبقدونس والثوم مع البروكلي، و شرحات الدجاج مع سوت الطماطمé.

تعليمات

1
يقلب الثوم ومعجون الأنشوجة والبقدونس و 1/2 ملعقة كبيرة زيت و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رفيع-رفيع-
2
بات الدجاج الجاف ، ثم تنتشر مع خليط البقدونس. أضعاف الدجاج في نصف بالعرض وإدراج 2 شرائح من الطماطم في كل جيب. يتبل خارج الجيوب بـ 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل (إجمالي) ، ثم يدهن بزيت 1/2 ملعقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
3
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إضافة الدجاج والبني 2 دقيقة لكل جانب. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة وغطي المقلاة ، ثم اطبخي حتى ينضج الدجاج تماما ، لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
تقدم مع عصائر المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري