شرحات الديك الرومي المزجج والفلفل الحلو
شرحات تركيا المزجج والفلفل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم في جميع أنحاء 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي والفلفل وشرحات صدر الديك الرومي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول شرحات ديك رومي مقلي مع الهليون والفلفل الأحمر, فلفل رومي محشي، و الكسكس والديك الرومي محشوة الفلفل لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء.
يرش الملح والفلفل الأسود على جانبي شرحات.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف الثوم; سوت 30 ثواني.
إضافة شرحات ، ويطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به.
إزالة شرحات من المقلاة ، والدفء. خفض الحرارة إلى متوسطة; إضافة الفلفل, وسوت 2 دقائق.
يضاف خليط مرق الدجاج إلى المقلاة ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار. ملعقة صلصة والفلفل على شرحات.