شرحات الديك الرومي البارميزان
قد تكون شرحات الديك الرومي البارميزان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 299 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك فلفل وأوتاد ليمون وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي شرحات الديك الرومي مع خبز البارميزان-قشرة الفتات, شرحات لحم الخنزير البارميزان، و شرحات لحم الخنزير البارميزان.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ توضع جانبا.
قطع لحم المتن إلى شرائح بسمك 1 بوصة.
مكان بين 2 ورقة من التفاف البلاستيك الثقيلة ، وتتسطح إلى 1/4 بوصة سمك ، وذلك باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
معطف كلا الجانبين من تركيا مع رذاذ الطبخ; نعرات في خليط التفصيلي.
يطهى نصف شرائح الديك الرومي في 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 1 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج. كرر الإجراء مع تركيا المتبقية والزيت الساخن.