شرائح لحم الضأن وسلطة أوائل الربيع والثوم المهروس-البازلاء بالنعناع-البطاطس
شرائح لحم الضأن وسلطة أوائل الربيع والثوم المهروس-البازلاء بالنعناع-البطاطس عبارة عن خالي من الغلوتين طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 54 جرام بروتين, 110 جرام دهون، وما مجموعه 1557 سعرة حرارية. ل Serving 12.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فهو مثالي ل الربيع. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه الى المتجر والتقاط البازلاء, البرتقال ملعقة البرتقال, البطاطا ايداهو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شرائح لحم الضأن مع البازلاء المهروسة والنعناع, لحم خروف مشوي مع صلصة كابيرنيت بالنعناع والبطاطا المهروسة بالثوم، و البطاطا المهروسة مع البازلاء والنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء وتغلى وتطهى حتى تنضج في ماء مملح لمدة 15 دقيقة.
رتبي القطع في مقلاة دجاج مشقوق وتبليها بالملح والفلفل على كلا الجانبين. نفرم الثوم مع حفنة من البقدونس والنعناع ، ثم نحتفظ.
يمزج سلطة الشمر وأوراق النعناع والبقدونس المتبقية المفرومة بشكل خشن والفجل والبصل الأخضر والكرفس والرومين والراديشيو وسلطة الريكوتا في وعاء كبير.
يمزج قشر الليمون وعصير الليمون والمربى.
اخفقي زيت الزيتون واسكبي الصلصة فوق السلطة. يقلب ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
عندما تكون البطاطس جاهزة تقريبا, شرائح لحم الضأن المشوية 2 دقائق على كل جانب نادرة, يصل إلى 4 دقائق على كل جانب للحصول على نضج جيد.
صفي البطاطس وانقلها مرة أخرى إلى القدر الساخن حتى تجف.
يضاف البازلاء والحليب والجبن الطري ثم يهرس إلى القوام المطلوب.
يضاف مزيج الثوم والنعناع المحفوظ والملح والفلفل حسب الرغبة.
خدمة القطع جنبا إلى جنب مع أكوام من سلطة والبطاطا.