صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
مجلة

شرائح لحم الضأن مع الخضار المحمصة ومخبوز البازلاء الربيعية

شرائح لحم الضأن مع الخضار المحمصة ومخبوز البازلاء الربيعية
يمكن أن ترضي شرائح لحم الضأن مع الخضار المحمصة ومخبوز البازلاء الربيعية شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 742 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل 9 9.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أوراق النعناع والخل البلسمي والبقدونس ورقة مسطحة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول ساق لحم الضأن المشوي ببطء مع خضروات الربيع, جرجير-ساق لحم الضأن المحشو بالخضروات الربيعية المحمصة، و جرجير-ساق لحم الضأن المحشو بالخضروات الربيعية المحمصة لوصفات مماثلة.

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أربوريوأرز أربوريو1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)2(شتاء)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أكواب مرق الدجاجأكواب مرق الدجاج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف5(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس ورقة مسطحة (حفنة سخية)البقدونس ورقة مسطحة (حفنة سخية)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق النعناع الطازجة (حفنة سخية)أوراق النعناع الطازجة (حفنة سخية)3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1باينتطماطم العنبطماطم العنب227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فاصوليا خضراء ، مقطعة إلى أطوال 1 بوصةفاصوليا خضراء ، مقطعة إلى أطوال 1 بوصة8قطع ضلع الضأنقطع ضلع الضأن1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن بارميجيانو ريجيانو المبشور (بضع حفنات سخية)جبن بارميجيانو ريجيانو المبشور (بضع حفنات سخية)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء الخضراء المجمدة ، ديفروستيدالبازلاء الخضراء المجمدة ، ديفروستيد6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل4البصل الأخضر ، المفروم خشناالبصل الأخضر ، المفروم خشنا