صعوبةعادي
جاهز19 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوي مع صلصة الكرز بورت

شرائح لحم الضأن المشوي مع صلصة الكرز بورت
شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة الكرز هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وكرز وميناء أصحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول شرائح لحم الضأن بالفستق مع صلصة الكرز, شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة الكرز، و قطع لحم الضأن مع صلصة الميناء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يرش لحم الضأن بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
خروفخروف
3
يغلى الميناء في مقلاة متوسطة على نار عالية. يغلي ، غير مغطى ، من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينخفض إلى 1/3 كوب. خفض الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ميناءميناء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يمزج نشا الذرة والماء في وعاء منفصل مع التحريك حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف خليط نشا الذرة والكرز إلى المقلاة. ينضج 1 دقيقة أو حتى صلصة سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
الكرزالكرز
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرفع عن النار; ضجة في الزعتر والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
الملحالملح
7
معطف الضأن مع رذاذ الطبخ; مكان على رف شواء. اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
خروفخروف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
قدمي صلصة الكرز فوق لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
الكرزالكرز
صلصةصلصة
خروفخروف
9
يقدم مع: البصل الأحمر المشوي والكوسا
المكونات سوف تحتاج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
كوسةكوسة