شرائح لحم الضأن المشوي مع صلصة الكرز بورت
شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة الكرز هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وكرز وميناء أصحر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول شرائح لحم الضأن بالفستق مع صلصة الكرز, شرائح لحم الضأن المشوية مع صلصة الكرز، و قطع لحم الضأن مع صلصة الميناء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش لحم الضأن بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل ؛ توضع جانبا.
يغلى الميناء في مقلاة متوسطة على نار عالية. يغلي ، غير مغطى ، من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينخفض إلى 1/3 كوب. خفض الحرارة إلى متوسطة.
يمزج نشا الذرة والماء في وعاء منفصل مع التحريك حتى يصبح ناعما.
يضاف خليط نشا الذرة والكرز إلى المقلاة. ينضج 1 دقيقة أو حتى صلصة سميكة قليلا.
يرفع عن النار; ضجة في الزعتر والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
معطف الضأن مع رذاذ الطبخ; مكان على رف شواء. اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
قدمي صلصة الكرز فوق لحم الضأن.
يقدم مع: البصل الأحمر المشوي والكوسا