صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوي مع الرمان-تخفيض الميناء

شرائح لحم الضأن المشوي مع الرمان-تخفيض الميناء
شرائح لحم الضأن المشوية مع الرمان-الحد من الميناء يتطلب تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 82 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الرمان والملح والفلفل وبذور الرمان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 21%. حاول شرائح لحم الضأن هربيد مع تخفيض الرمان, شرائح لحم الضأن المشوي مع صلصة الكرز بورت، و شرائح لحم الضأن المشوي في الرمان المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي قشر الليمون والعصير والأوريجانو والثوم والملح والفلفل الأسود معا في وعاء ؛ تصب في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
أضيفي شرائح لحم الضأن ، وغطيها بالتتبيلة ، واعصري الهواء الزائد ، وأغلق الكيس. توضع جانبا لتتبل.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
3
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة متوسطة عالية ، وزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
يغلى عصير الرمان ونبيذ الميناء على نار خفيفة في قدر صغير على نار عالية. قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واستمر في الغليان حتى ينخفض السائل إلى نصف حجمه الأصلي ، حوالي 45 دقيقة. ضجة في بذور الرمان وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الرمانعصير الرمان
بذور الرمانبذور الرمان
ميناءميناء
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
5
إزالة الحمل من ماء مالح ، والتخلص من الزائدة. تخلص من التتبيلة المتبقية. اطبخي القطع على الشواية المسخنة مسبقا حتى تبدأ في التماسك ، وتكون وردية ضاربة إلى الحمرة وعصير في المنتصف ، حوالي 4 دقائق لكل جانب لمتوسط نادر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
خدمة القطع طبق مع تخفيض الرمان الميناء.
المكونات سوف تحتاج
الرمانالرمان
التخفيضالتخفيض
ميناءميناء