صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح لحم الضأن المتبلة بالخوخ

شرائح لحم الضأن المتبلة بالخوخ
الخوخ متبل شرائح لحم الضأن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 1.04 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق البصل والسكر البني ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المتبلة, شرائح لحم الضأن المتبلة، و شرائح لحم الضأن المتبلة.

تعليمات

1
يمزج أول 9 مكونات في وعاء صغير ؛ افركي خليط التوابل بالتساوي على جانبي شرائح لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
مقلاةمقلاة
3
إضافة شرائح لحم الضأن إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 3 1/2 دقيقة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
خروف فرمخروف فرم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
فرشاة كل ختم مع حوالي 1 ملعقة صغيرة يحفظ. تحويل القطع أكثر ، ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
5
قطع الفرشاة مع المحميات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
يحفظيحفظ
6
إزالة من الحرارة.