شرائح لحم الخنزير مع عموم الجوز المحمص والخضروات
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 60 سعرة حرارية. إذا 40 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، شرائح لحم الخنزير مع عموم الجوز المحمص والخضروات قد يكون السوبر خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 30. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. التوجه الى المتجر والتقاط الطماطم, شرائح لحم الخنزير, المزارعون قطع الجوز, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول شرائح لحم الخنزير المشوي والخضروات, شرائح لحم الخنزير المشوي مع الخضار جبني، و شرائح لحم الخنزير المشوي بالفرن والخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع القطع ، 1/4 كوب من الصلصة والتوابل في كيس أو وعاء بلاستيكي قابل للإغلاق ؛ تحول إلى قطع معطف. برد 10 دقيقة. لتتبل.
إزالة شرائح لحم الخنزير من ماء مالح. قطع كوك في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 4 دقيقة. على كل جانب.
الجوز الحرارة في مقلاة على نار متوسطة الحرارة 3 دقيقة. مع التحريك باستمرار.
يضاف الصلصة المتبقية والفاصوليا الخضراء والطماطم ؛ يغطى. طبخ 3 دقائق.
صب الماء في مقلاة. يعاد القطع إلى المقلاة ؛ يطهى حتى تصل درجة الحرارة إلى 160 درجة فهرنهايت.