شرائح لحم الخنزير مطهو ببطء مع خل التفاح
شرائح لحم الخنزير مطهو ببطء مع خل عصير التفاح يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 260 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والثوم وزيت السلطة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل خل التفاح-&-دبس السكر-شرائح لحم الخنزير المزجج, شرائح كتف لحم الخنزير المطهو بالخل، و عصير التفاح بالكاري-شرائح لحم الخنزير المطهو ببطء.
تعليمات
صب الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة عالية. عندما تكون ساخنة ، أضيفي شرائح لحم الخنزير واطهيها ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا على كلا الجانبين ، حوالي 4 دقائق إجمالا.
يضاف البصل والثوم إلى المقلاة. يقلب كثيرا حتى يعرج البصل ، حوالي 5 دقائق.
أضيفي الخل وصلصة الصويا والعسل وأعيدي شرائح لحم الخنزير إلى المقلاة. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى تصبح شرائح لحم الخنزير وردية بالكاد في المنتصف (مقطعة للاختبار) ، من 3 إلى 5 دقائق أخرى.
ضع كل قطعة لحم خنزير على طبق وأعلى بالتساوي مع خليط البصل.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.