صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

شرائح لحم الخنزير محشوة بالفيتا والسبانخ

5
4
3
2
1
شرائح لحم الخنزير محشوة بالفيتا والسبانخ

شرائح لحم الخنزير محشوة بالفيتا والسبانخ

شرائح لحم الخنزير محشوة مع فيتان والسبانخ قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 262 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك جبنة فيتا وشرائح لحم الخنزير المقطعة في المنتصف والأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير محشوة بالفطر والسبانخ, شرائح لحم الخنزير محشوة بالطماطم والسبانخ، و شرائح لحم الخنزير المحشوة بالسبانخ وجبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة 2 فصوص من الثوم; سوت 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
4
أضف 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة فلفل ، طماطم ، وسبانخ ؛ سوت حتى تتبخر الرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
السبانخالسبانخ
فلفلفلفل
الملحالملح
5
يرفع عن النار; ضجة في الجبن والقشرة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
6
قطع شق أفقي من خلال سمكا جزء من كل فرم لحم الخنزير لتشكيل جيب. الاشياء حوالي 1/4 كوب خليط السبانخ في كل جيب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
السبانخالسبانخ
7
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل على لحم الخنزير. رتب لحم الخنزير على رف مقلاة اللاحم أو مقلاة التحميص المغلفة برذاذ الطهي ؛ ضع الرف في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فلفلفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
عموم اللاحمعموم اللاحم
8
يمزج ما تبقى من 2 فص ثوم وعصير وخردل وأوريجانو في وعاء ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
الخردلالخردل
الأوريجانوالأوريجانو
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
فرشاة نصف خليط الخردل على لحم الخنزير. شواء 6 دقائق ؛ بدوره لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
10
فرشاة الخليط المتبقي على لحم الخنزير; شواء 2 دقائق أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, ريسلينغ

يمكن إقران شرائح لحم الخنزير مع شاردونيه وبينوت نوير وريسلينج. يناسب شاردونيه القطع البسيطة أو القطع في صلصة الزبدة أو الكريمة ، ويكمل ريسلينج الجاف الإضافات الحلوة مثل خردل العسل أو التفاح ، ويعتبر بينوت نوير رهانا آمنا لأطباق لحم الخنزير بشكل عام. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ترينتادو لا ستوريا شاردونيه. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
ترينتادو لا ستوريا شاردونيه
يعتبر شاردونيه 2014 ، ساحل سونوما ، نموذجيا للتنوع مع روائح التفاح والخوخ الأبيض والحمضيات. مع وقت أطول في الزجاج العبير دقيق من جوزة الطيب ، نخب طفيف والفانيليا تأتي للعب جنبا إلى جنب مع اقتراح الأناناس والليمون ماير الناضجة. يشعر الفم هش وضبط النفس مع المعادن واضحة ونقاء الفاكهة. غنية وأنيقة ومتوازنة بشكل جميل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا
ad