شرائح لحم الخنزير المشوي بالفرن والخضروات
شرائح لحم الخنزير المشوي بالفرن والخضروات هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 385 سعرة حرارية. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح المركز ، والجزر الطفل ، وقطع لحم الخنزير قطع مركز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول خضروات مشوية بالفرن ولحم الخنزير, شرائح لحم الخنزير المشوي والخضروات، و من السهل واحد عموم فرن شرائح لحم الخنزير المحمص # الأحدسوبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 425 F ف. رش مقلاة خبز 15 * 10 * 1 بوصة مع رذاذ طهي غير لاصق. في وعاء كبير, الجمع بين عصير التفاح المركز, زيت, خردل, الملح محنك, البردقوش والثوم والفلفل مزيج; تخلط جيدا.
ادهن شرائح لحم الخنزير بحوالي نصف خليط الزيت ؛ ضع لحم الخنزير جانبا.
يضاف الجزر والبصل إلى خليط الزيت المتبقي. ترتيب الخضروات في عموم رش.
خبز في 425 F ف. لمدة 15 دقيقة.
يضاف الفاصوليا الخضراء ويحرك المزيج برفق. ترتيب شرائح لحم الخنزير على خليط الخضار.
ارجع إلى الفرن ؛ اخبز 30 إلى 40 دقيقة إضافية أو حتى تصبح شرائح لحم الخنزير وردية اللون في المنتصف والخضروات طرية بالشوكة.
قدمي لحم الخنزير والخضروات مع مرق المقلاة.