صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

شرائح لحم الخنزير المزجج

شرائح لحم الخنزير المزجج
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير المزججة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 392 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. إذا كان لديك كاتشب وشرائح ضلع وصلصة ستيك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 44 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح لحم الخنزير المزجج, شرائح لحم الخنزير المزجج لمدة 2، و شرائح لحم الخنزير المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
شرائح لحم الخنزير المشوية من 3 إلى 5 بوصات من الحرارة لمدة 5 دقائق. بدوره ؛ شواء 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
5 فصوص ثوم مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رقيقة5 فصوص ثوم مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رقيقة
3
وفي الوقت نفسه ، في قدر صغير ، والجمع بين المكونات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
4
الحرارة إلى الغليان ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
5
فرشاة لحم الخنزير مع صلصة. استمر في التحميص والتقليب والتنظيف بالفرشاة بالصلصة ، لمدة 5 إلى 10 دقائق أطول ، أو حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف. يغلى الصلصة المتبقية ؛ يقدم مع شرائح لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
5 فصوص ثوم مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رقيقة5 فصوص ثوم مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح رقيقة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي