شرائح لحم الخاصرة المشوية والبطاطس الحمراء

قد تكون شرائح لحم الخاصرة المشوية والبطاطس الحمراء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تكفي 4 حصص مع 806 سعرات حرارية و 38 جرامًا من البروتين و 48 جرامًا من الدهون لكل منها. مقابل 5.95 دولارًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 32٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . كل ما تحتاجه هو مزيج من مرق اللحم والثوم والفلفل المطحون الخشن وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان وكامل 30. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 80٪ ، وهي جيدة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: شرائح لحم البقر مع الفطر المحمر وصلصة الخل والنبيذ الأحمر ، وشرائح لحم الخنزير المشوية اللذيذة مع سلطة الفطر والطماطم ، وشرائح لحم الخنزير المشوية مع الفلفل والليمون وحشو خبز الذرة .

تعليمات

قم بعمل شقوق صغيرة في قطعة لحم الخاصرة، ثم ضع شريحة من الثوم في كل شق.

المكونات سوف تحتاج

فتات اللحوم النباتية المجمدة

اخلطي الزعتر مع ملعقة صغيرة من الفلفل، ثم افركي اللحم بالخليط. في مقلاة، قومي بتحمير اللحم في الزيت من جميع الجوانب.

المكونات سوف تحتاج

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة

فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

ضعيها في وعاء تحميص صغير ضحلة.

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة

رشي البطاطس بالفلفل المتبقي، وأضيفيها إلى المقلاة، واطهيها وحركيها حتى تكتسب اللون البني الفاتح.

المكونات سوف تحتاج

بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

انقليها إلى صينية التحميص.

المعدات التي سوف تستخدمها

الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة

أضف المرق إلى المقلاة تدريجيًا مع التحريك لإزالة الأجزاء البنية.

المكونات سوف تحتاج

جويا سازون بالكزبرة والأناتو

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

صب على اللحوم والبطاطس.

المكونات سوف تحتاج

بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

اخبزيها بدون غطاء على درجة حرارة 375 درجة لمدة 25-40 دقيقة أو حتى تصل اللحوم إلى درجة النضج المطلوبة (للحصول على درجة نضج متوسطة، يجب أن تقرأ مقياس الحرارة 145 درجة؛ للنضج المتوسط، 160 درجة؛ للنضج الكامل، 170 درجة) وتصبح البطاطس طرية.

المكونات سوف تحتاج

بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة