شرائح دجاج مقرمشة مع خردل العسل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح الدجاج المقرمشة مع خردل العسل. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 429 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. إذا كان لديك العسل والبانكو والبارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح الدجاج المقرمشة مع صلصة العسل والخردل الكريمية, شرائح الدجاج بالخردل بالعسل، و شرائح الدجاج مع العسل الخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت ؛ ضعي صينية خبز برذاذ الطهي. في وعاء ، يمزج البانكو والبارميزان ومسحوق الثوم والزعتر و 1/4 ملعقة صغيرة. ملح.
يتبل الدجاج بالفلفل والملح المتبقي.
صب الزبدة في وعاء. اغمس شريطا من الدجاج في الزبدة ؛ اترك الفائض بالتنقيط.
نقل الشريط إلى خليط الفتات ، وتحول إلى معطف.
نقل إلى ورقة الخبز. كرر مع الدجاج المتبقي والزبدة والفتات.
اخبزيها مع التقليب مرة واحدة حتى تصبح الشرائط ذهبية ، حوالي 20 دقيقة. ضعي العسل في وعاء متوسط وميكروويف حتى يسخن ، من 15 إلى 30 ثانية. ضجة في الخردل.
خدمة الدجاج الساخن ، مع العسل الخردل لغمس.