شرائح اللحم المشوي مع الطماطم والتابينادي
شرائح اللحم المشوي المكواة مع الطماطم وتابيناد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 582 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. هذا الغلوتين الحرة, الألبان الحرة, وكامل 30 يخدم وصفة 6 والتكاليف $5.35 لكل وجبة. مزيج من فص الثوم والكبر والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح اللحم المكواة المشوية مع كرنب وبنجر ريزوتو, شرائح لحم نيويورك المشوية مع تابينادي الزيتون الأخضر، و شرائح اللحم المكواة مع صلصة العرعر الكريمية مع هاش براون لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضجة 1/3 كوب زيت الزيتون, التالي 4 المكونات, والأنشوجة, في حالة استخدام, في وعاء صغير.
أضف المزيد من زيت الزيتون للحصول على شريط أرق ، إذا رغبت في ذلك. (للحصول على صلصة أكثر نعومة ، تابينادي نقي في محضر الطعام أو الخلاط.) توضع جانبا.
ضعي شرائح اللحم في طبق خبز كبير وتبليها بسخاء بالملح. يقلب قشر البرتقال والعصير والمكونات المتبقية 6 في وعاء صغير للجمع.
انشر الخليط بالتساوي على جانبي شريحة اللحم واتركه ينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 1 ساعة.
قم ببناء نار متوسطة الحرارة في شواية الفحم ، أو قم بتسخين شواية الغاز إلى درجة عالية. شريحة لحم شواء ، وتحول مرة واحدة ، حتى متفحمة بشكل جيد ، حوالي 5 دقائق على كل جانب لمتوسطة نادرة.
نقل إلى لوحة نحت والسماح للراحة لمدة 5-10 دقائق.
رتب الطماطم على طبق التقديم. ينثر الكراث والبقدونس ؛ يرش بالزيت ويتبل بالملح والفلفل. في وعاء متوسط الحجم ، إرم الجرجير مع 1 ملعقة كبيرة كل زيت وعصير الليمون. يتبل الجرجير حسب الرغبة بالملح.
تل الجرجير على طبق. شريحة لحم ضد الحبوب ؛ نقل إلى طبق مع الطماطم والجرجير. ملعقة تابيناد على شريحة لحم ويقدم جنبا إلى جنب.