شرائح السمك المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح السمك المشوية. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، بدائية ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 3.1 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وشرائح اللحم السمك وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرائح السمك المشوي, شرائح السمك المشوي الكاجون، و شرائح اللحم المشوية بالكزبرة مع جازباتشو ريليش.
تعليمات
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة.
يرش جانبي شريحة لحم السمك بالملح والفلفل.
اخلطي الزبدة وعصير الليمون.
شواء السمك ستيك كشف حوالي 4 بوصات من الحرارة المتوسطة 7 إلى 10 دقائق ، بالفرشاة 2 أو 3 مرات مع خليط الزبدة. تحويل الأسماك بعناية. (إذا التصقت الأسماك بالشواية، قم بفك بلطف باستخدام تيرنر.)
فرشاة الجانب الآخر مع خليط الزبدة.
شواء كشفت 7 إلى 10 دقائق أطول أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.