شرائح السمك المخبوزة المقرمشة
قد تكون شرائح السمك المخبوزة المقرمشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.33 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 218 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك شرائح سمك السلور والفلفل الحار والمايونيز الحقيقي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل مايو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى سينكو دي مايو المجمدة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح السمك المخبوزة المقرمشة, شرائح السمك المخبوزة سهلة ومقرمشة من كيكينج لايت، و شرائح السمك المقرمشة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
اخلطي فتات التكسير والتوابل في طبق فطيرة منفصل. تراجع الأسماك ، 1 فيليه في وقت واحد ، في البيض ثم في خليط الفتات ، وتحول إلى معطف كلا الجانبين من كل منهما.
ضعيها في مقلاة مبطنة بورق الألمنيوم مقاس 15 * 10 * 1 بوصة مع رش رذاذ الطهي.
خبز 15 دقيقة. أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة. في هذه الأثناء ، اخلطي المايونيز والفلفل الحار.
يقدم السمك مع خليط المايونيز.