صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح السمك الليمون ديجون

5
4
3
2
1
شرائح السمك الليمون ديجون

شرائح السمك الليمون ديجون

شرائح السمك الليمون ديجون يتطلب حول 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.41 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون وعصير الليمون والثوم المعمر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 31%، وهي ليست ممتازة جدا. حاول دبليو ديجون فيليه السمك - 2 نقطة., فيليه السمك مع صلصة الليمون، و شرائح السمك الليمون بذيء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شرائح مكان في 11-س 7-س 1 1/2 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ; الأسماك فرشاة مع عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
عصير الليمونعصير الليمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
2
تخبز في 400 لمدة 12 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
أثناء خبز السمك ، يمزج الثوم المعمر والمايونيز والخردل مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الخردلالخردل
الثوم المعمرالثوم المعمر
الأسماكالأسماك
4
يوزع خليط المايونيز بالتساوي على السمك.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
انتشارانتشار
الأسماكالأسماك
5
اخبز 3 دقائق إضافية أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
مقبلات مع شرائح الليمون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا