صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

شرائح الدجاج المشوي

شرائح الدجاج المشوي
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون شرائح الدجاج المشوي وصفة يجب عليك تجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.41 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 28 جرامًا من البروتين ، و3 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 251 سعرة حرارية . إذا كان لديك صلصة الصويا، وفصوص الثوم، وصدور الدجاج، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. إنه يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم إعداده في حوالي 15 دقيقة . لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 54% . هذه النتيجة جيدة جدا. تشمل الوصفات المماثلة شرائح الطماطم المشوية بأربعة أجبان ، وشرائح الديك الرومي المشوي مع أيولي السريع (مايونيز بالثوم) ، وسلطة الدجاج المشوي مع الفلفل الأصفر وشرائح الليمون .

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، قم بخلط الخل وصلصة الصويا والثوم.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
2
أضف الدجاج. أنتقل إلى المعطف. ختم والتبريد لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
3
استنزاف وتجاهل ماء مالح. يُشوى الدجاج على مسافة 4 بوصات من النار لمدة تتراوح بين 10 و12 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية، مع التقليب بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
4
خدمة أكثر من الأرز، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل